Mchezo wa Uwajibikaji
Kubeti kwa uwajibikaji Tanzania. Zana za kujisaidia, mipaka na msaada wa uraibu wa kamari. 18+.
Kubeti kunapaswa kuwa burudani tu. Ikiwa kunakuathiri vibaya, tafuta msaada mara moja.
Dalili za Uraibu
- Unabeti zaidi ya ulivyokusudia.
- Unajaribu kurejesha pesa zilizopotea kwa kubeti zaidi.
- Kubeti kunaathiri kazi au familia yako.
- Unakopa pesa ili kubeti.
- Unajisikia wasiwasi ukijaribu kusimama.
Zana za Kujisaidia
- Mipaka ya Amana - kikomo kwa siku/wiki/mwezi.
- Mipaka ya Hasara - kikomo cha pesa za kupoteza.
- Cool-off - zuia akaunti siku 1-30.
- Self-exclusion - zuia akaunti miezi 6+.
Msaada
- GamblingTherapy.org
- BeGambleAware.org
- GamblersAnonymous.org
- Gaming Board of Tanzania: gbt.go.tz
Vidokezo vya Usalama
- Weka bajeti na usivuke kikomo.
- Usibeti pesa za bili au chakula.
- Usijaribu kurejesha hasara.
- Chukua mapumziko mara kwa mara.
- Kubeti kuwe burudani, si chanzo cha mapato.
Beti kwa Uwajibikaji Sokabet
18+ | Leseni GBT Tanzania